職場人士如何調節長期性疲勞？

問 職場人士，常常有這么一種感覺，上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重復上演，那白領長期性疲勞該怎么調節呢？

答 講究合理的膳食，另外我們還更應該強調適當的運動，適時調節壓抑的狀態，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個年輕態的健康達人。