如何有效控制情緒呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 每個人都有情緒，而情緒化往往會給人的工作和生活帶來困擾，那么我們該如何有效控制情緒呢？

答 首先其實控制情緒的最有效直接的辦法就是學會自我開導。其次我們要擺正心態，學著對身邊的人說聲謝謝，細微見真章，當你的感謝真的是發自內心的時候，你就會體會到內心中的那份喜悅和真正的處之淡然。最后找到合理的情緒發泄途徑。