職場中人如何解除壓力？

問 現如今的生活節奏放快，每個人都有壓力，職場人的壓力更是很大，那么職場中該如何解除壓力呢？

答 首先保證睡眠時間充分，充足。平日多食瓜果蔬菜，不要過分追求成功，失敗是成功之母，“有意義、有經驗的失敗”要比“簡單的成功”獲益更大。其次不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任，運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護大腦神經健康。最后給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。