職場壓力大，導致睡眠不好，該怎么做？

問 我在濟南一家公司做銷售工作，職場壓力大，導致睡眠不好，該怎么做啊？

答 你好，建議睡前1小時盡量讓自己的心情平復，少看些令人緊張的電影，避免激烈的運動，睡前喝杯牛奶也可以促進睡眠的。最重要的還是要自己調節心理，自己緩解壓力，不要把工作的情緒帶到生活中，多運動，都是可以緩解的。