上班族如何釋放職場壓力？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 在職場上壓力，可以嚴重到引起健康問題、家庭矛盾和工作業績問題，那么上班族如何釋放職場壓力？

答 首先每工作一兩個小時就休息三五分鐘，午休時間可能是工作期間最長的休息時間，所以不要浪費。其次把時間安排好，可以拿一分鐘的時間做做深呼吸。最后豐富業余生活。