職場人如何保持充足的睡眠？

問 我剛剛進入職場是個新人，現在想咨詢一下，請問職場人如何保持充足的睡眠？

答 首先要調整工作與生活的分界，既就是下班后或者工作做完后，用最多不超過半小時的時間整理今天的工作以及明天的工作內容，然后就該放下，不要，盡量不要去想工作上的事情。其次，必要的應酬和工作應酬如果時間是被動支配，那么盡可能控制在早一分結束。最后建議調整睡覺時間和起床時間分別為提早一小時。