競爭壓力大如何放松自己的心情？

問 現在這個社會，由于競爭激烈，我們每個人工作的壓力都很大，那么競爭壓力大如何放松自己的心情？

答 首先輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一。其次有意識的放慢生活節奏，沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情。最后勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，用積極的態度面對壓力。