職場減壓的方法都有哪些？

問 在競爭十分殘酷的社會中，人們往往在大負荷的工作，在這樣重負荷情況下，心理變得不堪重負進而影響到事業的健康發展，那么職場減壓的方法都有哪些？

答 首先休閑常聽音樂，改變心境，改變環境顏色，滋養心氣。其次通過這些耗氧量很大的運動，加速心搏，促進血液循環，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一起排泄。最后豐富業余愛好，增加興趣。