如何避免患上職場抑郁癥？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 適當的壓力可以成為前進的動力，但是如果不學會減壓，這反而會對個人的身心健康造成影響，說不準還會因此患上職場抑郁癥，那么如何避免患上職場抑郁癥？

答 首先要對自己有正確的認知和評價，要正確看待與同事之間的關系。其次要把心態調整好，要學會將抑郁化零為整。最后時刻保持心平氣和，要學會調節自己的情緒。