如何克服越努力越焦慮的狀態(tài)？

[職場(chǎng)健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問(wèn) 努力過(guò)后，發(fā)現(xiàn)事情的結(jié)果沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，就會(huì)開(kāi)始變得焦慮不安，越來(lái)越不快樂(lè)，那么如何克服越努力越焦慮的狀態(tài)？

答 接受不完美的自己，努力向上固然重要，但也要適度享受生活，累了就停下，適當(dāng)外出，做些運(yùn)動(dòng)，參與社交，這些都是讓自己獲得快樂(lè)的方法。