如何提升情緒管理能力？

問 人生不如意事十之八九，大多數人可能無法管理好自己的情緒而做出一些沖動的事情，那么職場人如何提升情緒管理能力呢？

答 首先首先就要學會客觀的分析，而不是將發怒、憤恨等情緒向對方發泄。其次想要學會積極的心理暗示，一是要選擇適合調適自己不良情緒的最佳語言，二是眼睛要經常目睹心理暗示的語言。通過發揮其耳濡目染的作用，以影響并支配自己的思維方式和行為方式，以增強情緒的控制能力。