擺脫職場拖延癥的方法有哪些？

問 拖延癥一旦成了習慣，對于自己的職場發展，就會成為一種很大的阻礙，那么如何才能夠改變職場拖延的習慣呢？

答 首先不要過分追求完美，意識拖延癥的不良后果。其次堅持提前行動的準備。最后自我情緒快速調節，學會鼓勵自己的積極行為，學會時間的分配與管理。