消除心理疲勞的方法有哪些？

問 伴隨都市人工作壓力的增大，隨時都會有心理疲勞出現(xiàn)，那么職場消除心理疲勞的方法有哪些？

答 首先學會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜。其次合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系。最后增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力，尋求外部的理解和幫助。