職場人經常吃巧克力補充能量好嗎？

問 我是上班族，經常不下班就覺得餓，請問經常通過吃巧克力補充能量好嗎？

答 巧克力的優點是能量高，可緩解饑餓、防范低血糖，由于含有精神興奮物質可可堿，職場人士食用有利于緩解緊張低迷的精神狀態，可提高工作效率。但是，巧克力屬于高熱量食物，脂肪含量高，蛋白質含量低，如果經常吃，缺乏體力活動的職場人士食用可誘發肥胖，還會導致餐后血糖升高，血糖高的人不宜吃。因此，經常通過吃巧克力補充能量不是很好。