工作中如何克制自己的壞情緒？

問 我是個在工作中容易激動、脾氣暴躁的人，請教大家工作中如何克制自己的壞情緒？

答 當發覺自己的情緒激動時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松弛下來。比如迅速離開現場，去干別的事情，找人談談心、散散步，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來，從而避免自己的壞情緒產生。