一個人在辦公室如何減壓？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我自己一個辦公室工作，天冷不想出去運動，請問自己在辦公室如何減壓？

答 一個人在辦公室，想減壓可以通過以下三種方法：1、傾聽或彈奏輕松的音樂。2、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。3、做體操運動，深呼吸。