用吃東西來釋放壓力，這種方法可取嗎？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 臨近年底感覺工作壓力非常大，不知道用吃東西來釋放壓力，這種方法可取嗎？

答 我個人覺得不可取，因為靠吃來釋放壓力容易引發惡性循環，比如：暴飲暴食導致體重增加，體重增加導致更大的心理壓力，而心理壓力又讓人吃得更多。但是如果你非要用這種方式減壓，我建議你可吃一些需要用力咀嚼的食物。