上班后有肩、背部酸痛的表現(xiàn)，應該如何治療？

問 我在一家網絡公司上班，最近上班后有肩、背部酸痛的表現(xiàn)，不知道應該如何治療？

答 解決這個問題應該從兩個方面入手，第一，對飲食進行調理。多吃南瓜、鯉魚、土茯苓、黃花菜、紅小豆、薏米、玉米等健脾祛濕的事物。第二，加強運動。增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量（步行、快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等等都是可以的）。