氣溫回升，職場人應該如何“去火”？

問 我在一家公司做文員，想了解一下，最近氣溫回升，職場人應該如何“去火”？

答 春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，是造成“上火”的主要原因。這時少吃火鍋等辛辣食品，多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜、萵筍、茄子、百合等；果品有栗子、紅棗、枸杞子、菠蘿等。將這些食品科學搭配食用，就能從中攝取豐富營養，特別是蔬菜中的多種維生素可充分滿足肝臟的需要。