睡眠不足有哪些危害？

問 我是一名職場白領(lǐng)，平常經(jīng)常加班，現(xiàn)在想了解一下睡眠不足有哪些危害？

答 我個人認(rèn)為睡眠不足的危害還是比較大的。缺乏睡眠會導(dǎo)致人的反應(yīng)速度、短期和長期記憶能力、注意力集中程度、決策能力、數(shù)字計算能力、認(rèn)知速度和空間定向能力等都會開始減退，所以平時應(yīng)該注意保持充足的睡眠。