如何來緩解和預防“辦公臀”？

問 我是一名辦公室白領，平常上班都是坐著，想知道如何來緩解和預防“辦公臀”？

答 根據我的了解，辦公室人員想要緩解和預防“辦公臀”，那么日常生活中應保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，不吃或少吃奶茶、糕點、糖果等高糖、高脂肪食物，同時要擠出時間運動，比如：在單位附近散步15～30分鐘都是可以的。