職場白領患上“零食綜合征”該怎么辦？

問 我是一名職場白領，工作的間隙總是喜歡吃零食，不知道患上“零食綜合征”該怎么辦？

答 如果你在工作間隙想吃零食（除了正常饑餓以外），就要首先想一想自己是真的餓了，還是沒有緣由的嘴饞。要有意識地管住自己的嘴，正點按時吃飽飯。下班后，最好能去健身，讓一天的壓力和緊張都有渠道發泄出來。當然最好最有效的辦法還是根本不在辦公室放零食。