職場白領用哪些方式可以有效地緩解心理疲勞？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是一名職場人，平時工作挺累的，不知道職場白領用哪些方式可以有效地緩解心理疲勞？

答 緩解職場疲勞，首先應該學會自我調試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜。其次，合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，切忌盲目攀比。最后還可以，增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣。