夏季來了，如何通過飲食為自己提神？

問 我在一家銷售公司上班，現在夏季來了，辦公室白領如何通過飲食為自己提神呢？

答 針對這個問題我給你一個建議吧！1.多喝水，保持水分充足可提神，在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進新陳代謝。2.攝入富含鎂的食物，保持能量；3.吃菊糖抗貧血，精力更充足。