辦公室內怎樣減輕脊椎的壓力，避免職業病的發生？

問 我是一名職場白領，不知道辦公室內怎樣減輕脊椎的壓力，避免職業病的發生？

答 根據我的了解，坐著的時候人體脊椎要支撐起整個人的重量，所以在辦公室內，應該不時的運動一下軀干，減輕脊椎的負擔。左右側身彎腰，扭動肩背部，應用拳頭輕捶后腰，可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。