職場(chǎng)白領(lǐng)中午不能午休，應(yīng)該怎樣緩解疲勞呢？

問 我是一名辦公室白領(lǐng)，想了解一下職場(chǎng)白領(lǐng)中午不能午休，應(yīng)該怎樣緩解疲勞呢？

答 白領(lǐng)在上班的時(shí)候如果沒有時(shí)間安排午睡的話，可以做一點(diǎn)適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)替換。比如說(shuō)：基本體操，反復(fù)做幾次可以讓肢體伸展的體操，能讓你感覺全身心都舒展開來(lái)。或者是下棋，下棋能把精力集中點(diǎn)分散開，可以讓大腦得到有效的休息，還能緩解腦力疲勞。