職場白領上班容易焦躁是怎么回事？該如何緩解？

問 我是一名辦公室人員，想知道，職場白領上班容易焦躁是怎么回事？該如何緩解？

答 在辦公室工作的人，長時間處在緊張的工作環境之下，容易產生焦躁的情緒。焦躁情緒的主要癥狀表現為：急躁易怒、疲勞、注意力分散不能集中，嚴重的還會引發頭疼、胃疼、呼吸困難等現象。這種情緒的產生與外界的環境有關，要注意改變一下環境，嘗試一下心理療法也是不錯的選擇。