職場男性如何緩解心理壓力？

問 我是一名已婚男性，工作的壓力和生活的壓力讓我嘗嘗覺得很累很苦惱，我應該如何緩解內心的壓力呢？

答 面對壓力要有心理準備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重，豐富個人業余生活，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。