工作中如何排除不好的情緒？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是一名銷售主管，現在正在濟南工作，想知道工作中如何排除不好的情緒？

答 當發現自身壓抑的不良情緒時要及時予以消除。排解不良情緒可以采用放松訓練：深呼吸、聽音樂、伸懶腰，想好事，按摩或在大腦中浮現出藍天白云、森林草原、海浪沙灘等美好景色，讓自己體驗輕松的感覺。