最近我的頸部、背部或肩膀總是疼痛，我該怎樣解決這個問題呢？

問 我是一名職場白領，最近我的頸部、背部或肩膀總是疼痛，我該怎樣解決這個問題呢？

答 這是職場白領的常見癥狀，想要緩解疼痛，就應該調整一下你的坐姿，首先，鍵盤和鼠標高度最好低于坐著時肘部的高度，最折衷的方式是鍵盤、鼠標要和肘部等高；其次，購買鼠標時應選用弧度高、接觸面寬的類型，滑動時手臂不要懸空，多用臂力而不是腕力。