平時(shí)睡眠時(shí)間太少，利用周末補(bǔ)覺(jué)這種做發(fā)好嗎？

[職場(chǎng)健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，平時(shí)睡眠時(shí)間太少，不知道利用周末補(bǔ)覺(jué)這種做發(fā)好嗎？

答 我覺(jué)得從健康的角度想，你最好不要這樣做。因?yàn)檫@種做法極有可能會(huì)引起睡醒后的劇烈疼痛。這是由于人體特有的生物鐘已經(jīng)形成了一種機(jī)制，經(jīng)過(guò)一周的習(xí)慣和適應(yīng)身體已經(jīng)接受這種睡眠規(guī)律，若是你的周末將這種規(guī)律推翻，則很有可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生。