得不到升職加薪的機會，該如何化解負面壓力？

問 臨近年底了，上司們都在商議給員工升職加薪的事情，我一年來工作很努力，特別希望能夠得到升職加薪的機會，如果得不到，我該如何化解負面的情緒和壓力呢？

答 升職和加薪是每個白領都希望在年底得到的成果，這不僅是自己的成績，也是領導對你工作的肯定。但是，對這些待遇的期望值能否實現，每個人都有自己的想法，可結果是雙方雙向選擇的。即使被升職和加薪的人不是你，也要有化解壓力的能力。其實壓力不是件壞事，由壓力產生的緊張和目標沒有達到的失落感也不一定是負面的情緒。