年終工作容易產生焦慮該怎么辦？

問 還有不到一個月就要過春節了，公司年終的工作特別多，我常常忙得不可開交，而且還感到有些焦慮，我該怎么辦呢？

答 年終是總結自己一年來成敗得失的時刻，在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下，往往很多人會產生一種焦慮感，很多上班族在這個時候往往會陷入無成就感、無目標等狀態中，被情緒困擾。建議職場人士可適當調低對自己的要求，心情就會輕松許多。同時，多創造一些輕松愉悅的集體生活，也可有效緩解焦慮。