職場白領如何獲得健康的體質？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我在一家網絡公司上班，想了解一下職場白領應該如何獲得健康的體質？

答 我個人覺得想要獲得健康的體質，除了講究合理的膳食外，我們還更應該強調適當的運動，適時調節壓抑的狀態，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個“年輕態”的健康達人。比如：放棄電梯，上下班的時候經常走樓梯。或者每天抽出半小時活動一下都是可以的。