上班族如何預防胃腸病的發生？

問 我是一名上班族，平時工作壓力大，飲食不規律，不知道如何預防胃腸病的發生？

答 工作壓力大、精神過度緊張，飲食不規律是比較容易患上胃腸疾病的，這時你要注意日常生活中要養成好的生活習慣，少喝酒不抽煙，保證足夠的睡眠，有一個穩定、樂觀的心態。不良的飲食，過大的壓力，都會對神經和內分泌系統造成破壞，從而引起胃炎或胃潰瘍等疾病。此外，還有一點尤其不能忽視，那就是要重視運動鍛煉。