職場白領常用的減肥方法有哪些？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是一名職場白領，最近正在減肥，不知道職場白領常用的減肥方法有哪些？

答 身為職場白領，經常在外面吃一些高熱量、高油脂的食物，很容易發胖，在這里我教你幾個小方法對抗肥胖吧！1. 選擇健康的餐飲場所和飯菜。2. 別貪吃免費食物。3.外出就餐前最好先吃點東西。4.適當的用開胃菜填飽肚子。5.每頓都只吃八分飽。